Conférence Alimentation Santé & Bien-être mercredi 29 avril

ALIMENTATION SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Quels sont les conseils simples et pratiques pour mettre en place des habitudes de vie favorables à une bonne santé et au bien-être ?
Cela commence par ce que l’on met dans son assiette. On le sait : il faut éviter les plats ultra transformés, riche en sel, en additifs, en sucre et pauvre en micro nutriments. Mais au-delà de ces produits, nous consommons trop de sucre.
Trop souvent, c’est lorsque l’on devient diabétique que l’on découvre l’index glycémique des aliments. De plus, nous ne consommons pas assez de « bonnes graisses », de fibres…
Tout ceci va provoquer de l’inflammation chronique dans le corps et des maladies telles que l’arthrose, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le psoriasis, la maladie d’Alzheimer…

Lors de cette conférence de prévention santé nous aborderons ces sujets et les questions suivantes :
• Que penser du régime méditerranéen ou du régime anti-inflammatoire ?
• Quels sont les aliments qui favorisent la production de neuromédiateurs (dopamine et sérotonine) qui permettent aux neurones de communiquer entre eux et ainsi d’être mieux dans sa tête ?
• Comment limiter le stress afin de protéger notre cerveau et notre intestin considéré comme notre deuxième cerveau ?

Car finalement, bien vieillir et en bonne santé, n’est-ce pas notre souhait à tous ?
Rejoignez-nous et venez nombreux à cette conférence de prévention santé GRATUITE et OUVERTE A TOUS.
Entrée libre

Mercredi 29 avril 2026 à 20h00

Salle polyvalente, 13 rue de Poulna, BUBRY

Soirée animée par Patricia JOUAN, Docteur en pharmacie

Les élus MSA de l’assemblée locale de Guidel-Gourin